problem z

Witam, zaczalem trenowac BJJ. Czy Wy tez mieliscie ten problem ze nie pamietaliscie wszystkich technik ktore poznaliscie na treningach ? Boje sie ze zapomnialem o jakims waznym szczegole czy cos. No i trudno te techniki wprowadzic w normalnej walce. Jakies rady ?

Siemanko. Zamierzam Sobie kupić ten oto zestaw : http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-36-kg-hop-sport-vd-i3167385614.html Tylko problem w tym, że nie wiem czy warto. Chciałbym ogólnie rozwijać siłę oraz wielkość bicka, i takie moje pytanie, czy tym kompletem mogę ćwiczyć? I drugie pytanie, co mogęćwiczyć tym gryfem łamanym, a co hantelkami? [...]

Witam. Mam taki problem, od pewnego czasu najczęściej wieczorem swędzi mnie skóra na potylicy i przedramionach... wczoraj np zaczęły mnie swędzieć dłonie i przedramiona i zauważyłem ,że wyskoczyły czerwone kropeczki małe i po jakimś czasie przestało swędzieć i skóra normalnie wyglądała.

Siema,zamierzam liczyć kalorie i makroskładniki. I czytałem wiele opini że warto liczyć to wszystko w excelu i tu pojawia się problem,a mianowicie nie ogarniam zbytnio tych wszystkich algorytmów(nie wiem czy dobrze mówie) i czy jest ktoś kto mógłby napisać mały poradnik jak to wszystko ogarniać w excelu? pozdrawiam!

siemka mam pytanie 2 śniadanie jem w szkole i jeśli znajdzie się w nim ok. 6.5 gr, tłuszczu (jem o 9.40) to moge ok 12.30 zjeść jakiś owoc? problem w tym że mam lekcje do 15.15 a musze czymś zabić głód...w sumie nie wiem czy to mało czy dużo czy już się wchłonie czy nie więc sorrki jesli pytanie brzmi idiotycznie %-]

Witam mam pewien problem, te czerwone punkty na stopie są już nawet bardzo długo, nie bolą, nie przemieszczają się, gdy je masuję to na może 30 sekund znikają, problemy z krążeniem??? W jednej nodze tylko. /SFD/2021/12/27/d528ee2e0b324ae1b83c9afe3e4ae47c.jpg

Siema mam problem w srawie treningu : Cwiczyłem tak : Pon - klata , tric Wt - nogi Sr - wolne czw - barki , biceps pt - plecy Teraz zapisałem sie na sztuke walki i treningi mam w poniedziałki i czwartki Wiec teraz chce cwiczyc 3x w tyg. oprócz pon i czw Mozecie mi podpowiedziec jakie mają to byc dni i jak połaczyc te partie..?

Witam mam prosbę piszę prace magisterska na temat dopingu w sportach siłowych.Jeśli macie jakieś artykuł lub czasopisma, e-booki byłbym bardzo wdzięczny. Mam kilka książek ale powiem szczerze, że jest problem z literaturą. Pozdrawiam

Witam. Kupiłem sobie ostatnio kreatynkę z OLIMP'a w kapsułkach. I moje pytanie brzmi, w jakich proporcjach je uzywac? Bo problem polega na tym ,że nie ma napisane ile dana kapsułka ma gram kreatyny. Ogolnie to wiem ,że 5g kreatyny z rana naczczo i 5g po treningu. A jak z kapsulkami? Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2010-09-15 22:45:37

mam pytanie czy ktos moze mi pomoc ustawic program w tym rowerku ma on w sumie 16 programow problem jest taki ze po dwoch minutach sie wylacza nie wskazuje tez predkosci jak i przebytego dystansu czy ktos wie jak to poustawiac zaznaczam ze nie posiadam do tego instrukcji

Witam :) Mam problem chcę dobrać odżywki dla siebie ale już kompletnie nwm co ;/ Aktualnie biorę Jack3d(stary sklad) przed silownia + EAA +Kreatyna aaa przed treningami BJJ i MT zarzucam Assulta+Kreatynke. Do końca miesiąca powinno wystarczyć a co później ? Dodam , że mogę wydać coś około 500zł :)

Witam, opisze mój problem. Złamałem kość piszczelową bez przemieszczenia, dostałem orteze na 6 tygodni i nie miałem jej obciążać, po 5 tygodniach spojrzałem na łydke i strasznie zmalała, praktycznie kość i skóra tylko Czy to normalne po unieruchomieniu? I w jakim czasie ten mięsień wróci? Za tydzień mam wizyte u fizjo ale niepokoje się

Witam!! Mam takie pytanko :mam 18 lat pol roku trenuje bralem juz kreatyne i hmb,doradzono mi abym wziol zma +EMF z treca plus domowe zma plus na noc 150g sera bialego. Co myslicie otym?? Czy te zma da jakies efekty?? Glowny problem to male rece klate i barki mam rozbodwane Pozdrawiam

j/w mam problem z logowaniem chcac komus przyznac soga pisze mi ze mam sie zalogowac mimo to moge pisac posty itd klikam przyznaj soga i pokazuje sie male okienko ze mam sie zalogowac klikam zaloguj i znow to samo jakies propozycje ?

mam takie pytanie po kontuzji plecow lekarz nie kazal mi ich obciazac przez jakies pol roku od tamtej pory minelo 7 miesiecy i waga wieksza plecy cwiczylem sporadycznie tzn co dwa tygodnie i malymi ciezarami i teraz mam taki problem podciagne sie raz moze dwa macie jakies porady tzn myslalem zeby mi ktos poprostu pomagal? co polecacie?

Witam!Otóż mam mały problem.Nie mam narazie prasy do nóg i moje pytanie brzmi co mógłbym wykonywać zamiast tych ćwiczeń? Ćwiczenia -prostowanie nóg siedząc -uginanie leżąc tylko żeby nie były to ćwiczenia przysiad wykroczny i wspięcia na palce bo te cwiczenia mam już w planie. P.S. Czym zastaić to ciwczenie : - prostowanie ramion na wyciągu

Witajcie mam problem mam 16lat ważę 62kg przy wzroście 169 jem dosyć dużo chciał bym ważyć 69kg bo przy swojej wadzę czyje się trochę słabo czasami ćwiczę bieganie, pompki, brzuszki, przysiady i czasami trochę ze sztangą i chantami ćwiczę proszę o pomoc jak mogę szybko przytyć. Z Góry dzięki:)

Witam. Mam problem z waga. Mam 158-159 cm wzrostu, i ważę może ok 44 kg, a chcialabym wazyc tak do 50 kg. Z tym ze nie chce przytyć w sam tluszcz. Co jesc, jakie potrawy, produkty, w jakich ilosciach, itd. Moze ktos z Was przytyl skutecznie, i da mi jakies wskazowki??? Dodam ze cwicze od czasu do czasu, a6w. Dziekuje z gory.

Witam ,mam taki problem. Chociaz na pierwszy rzut oka tego nie widac ,to przypatrując sie zauwazylem ze prawa czesc mojej klatki jest bardziej rozbudowana niz lewa.Jest to zapewne spowodowane tym iz trenowalem kiedys pilke reczną i byłem praworęczny. Chcialbym abyscie doradzili mi cos aby wszystko wyrownac i zeby bylo symetrycznie.

Odkąd zacząłem używać środków przeciwtrądzikowych (niezależnie jakich) w okolicach nosa skóra twarzy jest zaczerwieniona. Z czego to wynika ? i jak temu przeciwdziałać? P.S. Przeglądałem inne tematy, ale odpowiedzi dokładnie na mój problem nie znalazłem? Będę wdzięczny gdy ktoś coś zasugeruje.